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[经验分享] 女性产后脱发怎么办 中医食疗来帮你 [复制链接]

发表于 2017-3-26 21:51 |显示全部楼层
  妊娠期间,孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢,大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,于是就出现了产后脱发。

  此外,产后脱发还与精神因素相关,有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激,大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经失调,使头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期,又挑食、偏食,造成营养不良,头发也容易折断、脱落。
  产后脱发吃什么好?
  1、枸杞黑芝麻粥
  材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。
  制作方法:以上三味共煮粥。
  功效:具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
  2、芝麻海带糕
  材料:白芝麻100克,海带末500克。
  制作方法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
  3、首乌猪脑汤
  材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。
  制作方法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
  功效:此方适用于肾虚脱发的患者。
  
  4、生发黑豆
  材料:黑豆500克,加水1000毫升。
  制作方法:以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。
  功效:每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
  5、枸杞黑豆炖羊肉
  材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
  制作方法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
  产后脱发如何调理
  1.妇女在孕期和哺乳期,要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
  2.注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。
  3.经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。
  4.在医生指导下,产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片,也有一定的益处。

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