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产后不断掉发 怎么办才好 [复制链接]

发表于 2016-3-24 13:11 |显示全部楼层
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  宝宝的出生会给妈妈们带来很多的快乐,但是有些妈妈做完月子之后,就一直不断地掉头发,并且每次还掉很多,这是很多新手妈妈困扰的地方。那么,孕妇产后掉头发怎么办?又该如何预防产后脱发?接下来小编就带你了解一下新手妈妈产后护理吧。
  产后掉发是正常的吗?
  产后掉发是属于正常的一种生理现象,医学上把它称为“暂时性休止期秃发”,这种现象一般出现于生产后的2-7个月之间,掉发时间一般不会超过六个月。
  1.为什么产后容易掉发呢?
  产后掉发的原因有很多,比如雌性激素改变、精神紧张抑郁、毛囊的生长周期改变,营养供应不足等,这些都是导致产后掉发的原因。
  2.产后补钙是否有利于减少掉发的现象?
  不一定。因为头发的生长需要人体多种营养元素,单纯的补钙很难改善这一现象。看到这里,很多人会问,产后做月子的时候天天都大鱼大肉,怎么会营养不良呢?
  正是因为天天吃肉,蔬菜、粗粮之类的食物吃的就比较少,从而导致摄取的营养不均衡,另外,由于哺乳期产妇需要的营养比平时高,所以相对来说需要进补的营养成分也比较高,但是很多产妇害怕身材发胖变形,因此节食,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢。
  那产后掉发应该怎么办呢?
  1.运动法
  养成良好的作息时间,要保证充足的睡眠,再加上每周进行适量的运动,每天保持一个愉快的心情。
  2.护理法
  产后头发和头皮的含油量会增多,从而加重脱发现象,虽然很多人都说产后洗头会落下头痛的病根,但是那是指天天洗头,隔三差五洗个头还是没事的,否则一个月不洗头,头发真的要臭了。
  3.按摩法
  用指腹在头皮按摩,可帮助头皮的血液循环,可以使新发加速成长。
  4.食膳法
  绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高,可以促进头发的生长。也可以多吃冬瓜、菠菜、藕、香菇、黑木耳等,这些对生发都很有益。另外还可以多吃些黑芝麻、阿胶、栗子、黄豆制品等食物,对于促进头发的生长有很大好处。

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