请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 13732|回复: 1

四款可增食欲的消暑养生粥 [复制链接]

发表于 2013-4-23 11:53 |显示全部楼层
进入三伏天后,气温进一步攀升,连日来的高温天气使不少人出现了食欲减退、胃口变差等情况。夏季除了要注意消暑外,同时也要注意健脾增加食欲,下面推荐四款养生粥有助开胃醒胃。

  薏米红豆粥

  提前一天先将扁豆、薏米、红豆放入冷水中浸泡一晚,然后把浸泡后的食材与大米放入锅中,加水一同煲煮,用大火煮开后转为文火慢慢煮,煮至米粒、 豆粒散开,即可放入白砂糖调味食用。此药膳具有清热健脾祛湿的功效,特别适用于在天气潮湿,人感觉食欲不振、困倦乏力之时食用。

  冬瓜粥

  冬瓜500克去皮除瓤,切成小块,粳米100克洗净;少许熟火腿切成碎米状。取锅上火,放入麻油烧热,下葱末炝锅,加入冬瓜、火腿末、清水、粳米,旺火煮沸后,再改用小火煮至成粥,以盐调味后食用。此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、消渴等。

  梨粥

  将3个梨洗净切碎,加水适量煎煮半小时后,捞去梨渣,加入大米适量,煮烂成粥,趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。

  西瓜皮粥

  将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤,冲洗干净,切成细丁,用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克,先用旺火煮沸后,再改用小 火煮约15分钟,以盐调味后进食。此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。

发表于 2013-4-23 13:59 |显示全部楼层
很养生呐,谢谢分享

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册会员

友情链接|网站地图|广告合作|网站简介|联系我们|免责声明|内容投稿|给99健康网提意见

本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

Copyright © 2008-2016 99健康网(www.99.com.cn) - 99相伴,健康一生!闽ICP备10200264号-3

  

返回顶部