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口罩不如金钟罩—好体质 [复制链接]

发表于 2013-4-23 11:27 |显示全部楼层
口罩不如金钟罩—好体质,在H7N9的强势袭击下,路人纷纷戴上口罩,全副武装。殊不知,比起天天靠口罩度日,不如尽早穿起健康“金钟罩”—— 就是自己的强健好体质!
“一年之计在于春”, 伴随着2013春天的脚步,在你将制定的各种各样的全年规划书里,你最应该为自己制定一份“好体质养成规划书”,因为,没有好体质,你的各种小美好、小幸福就会成为空中楼阁。如今,乘车的人多了,走路的人少了;乘电梯的人多了,爬楼梯的人少了;上网聊天的人多了,打球运动的人少了;加班的时间多了,休闲的时间少了;大鱼大肉多了,蔬菜水果少了……各种条件越来越好了,人却越活越累,体质越来越差了。在现代人体质大幅下降,营养越来越不均衡的情况下,我们又该如何养成健康强壮的好身体,不让类似于H7N9的疾病轻易上身呢?
有人说这就得从现在开始从全力改变自身身体素质做起,改变错误的生活习惯,调整作息规律,配合饮食调养,努力养成酸碱平衡的健康好体质。
也有些人说要养成良好的身体素质就要做到:1.保持愉快心情2.晚上12点之前就要上床睡觉3.8点以后不吃东西4.早餐要吃的精致又有营养5.多吃粗粮。
又有人说。。。。。。                                                                       
那么你们又是怎么看的呢?
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