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[经验分享] 怎么让宝宝乖乖吃辅食1 [复制链接]

发表于 2012-12-31 15:08 |显示全部楼层
话不多说,先看看宝宝辅食添加的要领:

1、食物种类应多样化,让宝宝接触不同的口感并练习咀嚼;

2、注意食物新鲜度,采购后应尽早食用,以免水份和养分流失,以及避免滋生细菌;

3、每次只添加一种新的食物,若第一次不接受,下次再尝试;

4、保持食物的天然原味,避免添加太多调味料;

5、可用果汁机或食物调理机辅助,将食物切细碎;

6、蔬菜勿烹调过久,宝宝可从蔬菜较柔软的部分开始尝试;

7、注意食物颜色的配搭与变换。
1、最好将食物盛装在碗或杯内,以汤匙喂食,让宝宝饮食方式慢慢适应成人的饮食方式。汤匙以小且呈浅凹型的为佳,如咖啡匙就很适合,喂食时将食物放入舌头中间,便于吞咽;


2、一次只喂食一种新食物,待宝宝适应后,再添加或更换另一种食物。每吃一种新食物时,应注意观察宝宝的大便及皮肤的状况,若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状,应立即停止,并带宝宝去看医生,以确定病情;

3、准备喂食前应洗手,并注意餐具的清洁,最好有专用的餐具;

4、宝宝的姿势以坐位或半坐位为宜;

5、以轻松愉快的态度喂宝宝,不要强迫进食,宝宝不适时,应延后开始;

6、不要以大人的口味衡量宝宝,不用添加调味料,因为此时的宝宝没有口味之别,并培养宝宝良好的饮食习惯。


1、主食类

谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

2、蔬菜类

宝宝3 个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

含有大量草酸的蔬菜:菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

不易消化的蔬菜:婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和


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