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男性一定要多吃的三种菜   [复制链接]

发表于 2009-8-3 17:50 |显示全部楼层
男性一定要多吃的三种菜
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社近日报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。
NO.1西兰花
这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
NO.2番茄
值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。番茄不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
番茄还能补铁:饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁,能成倍增加对铁的吸收;强心:高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁;提高生育力:每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力。
想靠吃西红柿补充维生素C,那就尽量生吃;想要吸收西红柿中的番茄红素,那就一定要炒着吃,因为番茄红素是脂溶性的,只有和油一起,才能促进吸收。
NO.3菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
中医认为,菠菜性凉味甘涩,入肝、胃、大肠、小肠经。 具有润燥滑肠,清热除烦,生津止渴,养血止血,养肝明目的功效。

发表于 2009-8-4 09:26 |显示全部楼层
三种菜我最喜欢吃菠菜了,可惜好像很少有店会有。。。:sleepy:

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发表于 2009-11-19 09:08 |显示全部楼层
支持顶顶顶

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发表于 2009-12-19 15:37 |显示全部楼层
这三样确实对男性朋友有帮助。。。起到食疗的效果。。。

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发表于 2010-1-27 23:03 |显示全部楼层
要多吃黑色*蔬菜食品

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发表于 2011-4-8 01:09 |显示全部楼层
看看楼主踩踩,今天的新鲜事是什么.........

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发表于 2011-5-16 21:23 |显示全部楼层
最喜欢吃蕃茄。呵呵。

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发表于 2011-8-10 21:11 |显示全部楼层
我有的吃就可以了,没那么挑食的

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发表于 2011-9-5 18:37 |显示全部楼层
我比较不喜欢肥猪肉

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发表于 2012-5-29 10:13 |显示全部楼层
西兰花吃的有点少。。

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发表于 2012-7-2 17:16 |显示全部楼层
fuxunchu 发表于 2009-8-4 09:26
三种菜我最喜欢吃菠菜了,可惜好像很少有店会有。。。:sleepy:

哈哈,我喜欢菠菜和番茄

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发表于 2012-7-5 10:31 |显示全部楼层
其实女性也需要吃这些食物

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发表于 2012-7-19 15:29 |显示全部楼层
大家顶啊,这么好的帖子,楼主辛苦了












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发表于 2012-8-13 09:42 |显示全部楼层
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发表于 2012-10-11 16:39 |显示全部楼层
以后给老公多吃一些学习啦!

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发表于 2012-10-27 13:17 |显示全部楼层
错不错 学习以下

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